Verschenen: Hoezo perfect?

De valkuil van perfectionisme

In onze maakbare wereld waarin alles draait om uiterlijk en prestaties, is perfectionisme een voor de hand liggende valkuil. Alles moet immers op orde zijn: je gezinsleven, je carrière én je sociale leven. We laten niets aan het toeval over. Het streven naar perfectie is echter funest. Perfectionisten stellen onmogelijk hoge eisen aan zichzelf en voelen zich daardoor vaak eenzaam en waardeloos. Hoewel veel mensen gebukt gaan onder hun perfectionisme zijn er nauwelijks middelen voor wie eraan wil ontsnappen. Hoezo perfect? brengt hier verandering in. Het is een zeer toegankelijk en praktisch zelfhulpboek met beproefde oefeningen die hun oorsprong vinden in de cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

Je perfectionisme de baas

In haar boek zet Martin helder uiteen wat perfectionisme is en waar het vandaan komt. Vervolgens gaat ze verder de diepte in en onderzoekt alle aspecten van perfectionisme die je in de weg kunnen zitten: zoals angst, uitstelgedrag, anderen plezieren, kritiek, schuld en schaamte. Theorie en voorbeelden uit de praktijk worden hierbij afgewisseld met oefeningen. De oefeningen zijn erop gericht je te helpen bij het aanpakken van al deze belemmerende aspecten. Gaandeweg vind je de weg terug naar jezelf en naar wat écht belangrijk is voor jou. Je laat je niet meer leiden door wat zou ‘moeten’.